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この季節の過ごし方

健康運動指導士のつぶやき

みなさんこんにちわ
暑いと思えば、台風が来たり大雨が降ったりと体調管理は
できていますでしょうか?
まだまだ、季節は夏、暑さに気をつけて
元気に乗り切りましょう。

特に気をつけてほしいのは、熱中症に注意してほしいです。
「水分をしっかりとろう」ってよくいわれますが、
のどが渇いて一気に水分をとるのではなく、
こまめに少しずつでも飲むようにしましょう

また、汗と一緒に塩分やミネラルも体から出て行くので
スポーツドリンクなどもうまく活用してほしいです。
プロフィール

平群町総合スポーツセンター

Author:平群町総合スポーツセンター

奈良県生駒郡平群町の総合スポーツセンターです。
グランド、テニスコート、アリーナなど充実した設備でお待ちしています。
夏期にはウォーターパークもOPENいたします。

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